🌍 O que vais comer hoje? Plástico.

 O que vais beber amanhã?

💧 Plástico novamente.

E o que vais respirar cada vez mais?

🌬️ Também plástico.

Parece exagero? Não é.
De forma silenciosa, o plástico tornou-se parte da nossa rotina — e, cada vez mais, do nosso corpo.

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📊 O peso invisível do plástico em nós

Estudos recentes estimam que cada pessoa ingere entre 5 e 10 gramas de microplástico por semana, o equivalente a um cartão de crédito.
E segundo projeções da OCDE, até 2060 poderemos estar a ingerir três vezes mais.

Já foram detetadas partículas de plástico em sangue, pulmões, coração, fígado, placenta, testículos e até no leite materno.
As menores partículas, os nanoplásticos, são ainda mais preocupantes: conseguem atravessar barreiras celulares e já estão associadas a danos genéticos, hormonais e inflamatórios.

O planeta está saturado de microplásticos — e nós fazemos parte desse ciclo.
Respiramos, comemos e bebemos o mesmo ar, água e solo onde o plástico se acumula.

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🧵 De onde vem o plástico que acaba dentro de nós?

O plástico que ingerimos não vem apenas de garrafas e sacos.
Grande parte é invisível — libertado pelo desgaste, uso ou lavagem de produtos do quotidiano.

Principais fontes globais de microplásticos:

• 35% — fibras sintéticas têxteis (poliéster, acrílico, poliamida)

• 28% — desgaste de pneus

• 24% — pó urbano

• 7% — marcações rodoviárias

• 6% — outras fontes (tintas, produtos de higiene, pellets plásticos)

Cada lavagem de uma peça de roupa sintética pode libertar até 700 mil microfibras que acabam nos rios e oceanos — e eventualmente, no nosso prato.

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👕 A indústria têxtil e o impacto escondido

A indústria têxtil é uma das maiores responsáveis pela emissão de microplásticos.
Mas o problema não termina nas lavagens. Ele começa dentro das fábricas.

Na estamparia têxtil, o plástico está presente em vários processos:

• Estampados de PVC, que podem ser substituídos por opções ecológicas;

• Flocos de poliamida ou poliéster, substituíveis por flocos de viscose ou algodão;

• Glitter (purpurinas) de poliéster, que se libertam no ar e na água durante o fabrico.

Estas partículas são respiradas por trabalhadores, libertadas no ambiente e, finalmente, entram na cadeia alimentar.
O ciclo fecha-se — com o plástico a regressar a nós.

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🧪 O problema não é novo

O plástico foi celebrado como “material milagroso” nos anos 1950.
Mas desde então, a sua produção explodiu:

Ano	Produção Global (Mt/ano)	Observações
1950	~2 milhões	Início da era moderna do plástico
1970	~35 milhões	Expansão pós-guerra
1990	~100 milhões	Consolidação em todos os setores
2010	~270 milhões	Explosão da indústria do consumo
2020	~367 milhões	Poluição reconhecida como crise global
2024	~400 milhões	Tendência crescente
2060 (OCDE)	~1.200 milhões	Triplicará se nada mudar

Mesmo locais remotos, como a Antártida, já registam a presença de microplásticos desde os anos 1980.
Um estudo do Instituto Oceanográfico da USP revelou que animais marinhos bentónicos — que vivem no fundo do mar — já ingeriam fibras plásticas em 1986, a centenas de metros de profundidade.

Não há ecossistema seguro.
O plástico chegou ao fim do mundo — e agora, ao interior do corpo humano.

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⚠️ O que está em jogo

Os microplásticos podem provocar:

• Inflamações crónicas e stress oxidativo;

• Problemas respiratórios e circulatórios;

• Alterações hormonais e efeitos genotóxicos;

• Maior risco de doenças graves, incluindo cancro.

Embora muitos efeitos ainda estejam em estudo, o consenso científico é claro:
os microplásticos já estão dentro de nós — e a exposição continua a aumentar.

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♻️ O que podemos (e devemos) fazer

A solução não está num único gesto, mas em muitas pequenas decisões consistentes:

• Reduzir o uso de fibras sintéticas descartáveis;

• Apostar em fibras naturais ou recicláveis de base biológica;

• Instalar filtros de microfibras nas lavagens domésticas e industriais;

• Investir em inovação sustentável na produção têxtil e estamparia;

• Repensar o consumo — menos quantidade, mais qualidade e durabilidade.

Cada tecido liberta algo — mas o que liberta deve fazer parte do ciclo da vida, não uma ameaça a ele. 🌱

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🧭 O desafio real

O plástico foi uma revolução industrial.
Agora, é uma crise ecológica e humana.

Se nada mudar, em 2060 estaremos a viver — e a respirar — num planeta onde o plástico é parte da biologia.
O problema não é o futuro.
Ele já está dentro de nós.

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